jak gif

A jak to się dzieje że krowy dają przez okrągły rok, przez całe życie mleko?? Jest tu jakiś rolnik?

tak samo niby jajek nie można za dużo jeść bo cholesterol i takie tam pier**** prawda jest taka że jak ktos ma odpowiednio zbilansowaną diete i je z głową to mleko nie zaszkodzi niedługo powiedzą że bułeczki grahamki są rakotwórcze

jak ci trzewia nie nawalaja to pij ten 1 l

Chicken LL Ellis cos w tym jest odnosnie pasteryzacji z wlasnego doswiadczenia wiem, ze jak wypije mleko, ktore pochodzi od krowy (zagotowane, czy nawet surowe), to lepiej je trawie od takiego pasteryzowanego

Ma ktoś pomysł z czym jeść płatki owsiane na śniadanie jak bez mleka ? Dziś próbowałem tak na sucho bez niczego, ale się zapchałem

najbardziej przekonalo mnie do porzucenia picia mleka to, iz ciagle bylam przeziebiona i mialam zatkane zatoki . Teraz jak reka odjal

Fidelson daj spokoj bylo juz to tyle razyw alkowane jak nie tolerujesz laktozy to nie pij u mnie kot tez spozywa mleko Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-07 09:20:19

[...] jedno male uzupelnienie: DZIESIĄTKA BYKÓW DZIESIĘĆ NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW, JAKIE MOŻESZ POPEŁNIĆ W SWOJEJ KULTURYSTYCZNEJ DIECIE Sukces znaczą wskazówki. Zapytajcie jakiegokolwiek zawodowca, nie wysączając kulturystów o to jak można zwiększyć maksymalnie własne postępy, a najlepszą odpowiedzią będzie nie tylko nakreślenie schematu [...]

[...] mimo to uwazam ze warto poczytac tego posta. Duza czesc informacji tam zawartych jest nadal aktualna i takze mozna sie z niego duzo nauczyc. Mam prosbe - jezeli znajdziecie jakies rzeczy ktore sa juz bardzo nieaktualne (osobiscie uwazam ze nie ma ich az tak duzo) to wrzuccie wasze uwagi tutaj - poprawimy troche tego posta i bedzie jak znalazl [...]

kiedys ktos ze znajomych bo niedawalo mu spokoju przy duzych dawkach testo + deka i dodal finasteride bo niedawalo mu to spokoju jak sie to ma prawdziwie w praktyce jego dodanie i zadnych rzeczy nie zauwazyl.Tak jak to wychodzi z pisania i tresci czysto teoretycznej,o oslabieniu soczku oczywiscie mozna mowic bo to rzecz jasna,ale tego ze do deki [...]

[...] znaczne. to co podalem w pkcie. 3 mojego postu to wyjatkowo uproszczona wersja obliczen zapotrzebowania kalorycznego (dla bardzo leniwych). jesli jednak chcesz osiagnac jakies wyniki w tym sporcie to musisz "wsluchac" sie w swoje cialo a nie tylko polegac na wyliczeniach. poza tym mysle ze wsp. aktywnosci w Twoim przypadku moglby [...]

[...] dobra robota! Ale mino wszytko mam pare pytan, otoz: - Co zrobic w momencie gdy po rozdzieleniu makroskladnikow zostaja mi wolne kalorie, powiecie pewnie ze dodac ale jak? Wielokrotnie było pisane ze przemnozniki (do ktorych sie stosowalem bo na moje szczescie zapotrzebowanie przykladowej osoby jest prawie takie jak moje) sa tylko [...]

Waze 75 kg mierze 190 cm niepotrzebna ci dieta redukcyjna ! jak jeszcze schudniesz to przy tym wzroście i jeszcze mniejszej wadze będziesz się mógł chować za trzonkiem od łopaty ile masz tego tłuszczu w procenatch tak w ogóle, bo z wagi i wzrostu wynika że niewiele bierz się za ćwiczenia na siłowni, przybędzie ci mięśni a zgubisz trochę tłuszczu [...]

no tyle to ja wiem, bez przesady tylko zazwyczaj do max 2 powtorzen po ok 10 razy robilam-jak kiedys cwiczylam a nie np. po 3-4 wiec milo,jak moge zaczac od mniejszej ilosci co by sie niezalamywac swoja kondycja Pzd

[...] 18:00 ( Po treningowy ) 22:00 ( Czysto białkowy ) Potrzebuje tylko pomocy, gdzie dać więcej węgli i tyle, wiem, że węgle przy śniadaniu, ale czy przed treningiem i po też? A jak tak to w jakiej ilości?<CO?>?:/ Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

Dobra, teraz git? 180 gr. białka, 270 gr węgli, 78 gr. tłuszczu. Jak to rozłożyć na posiłki w sosunku jaki już pisałem? Na tłuszczową nie przejdę, ponieważ nie lubie jeść tłusto A po za tym jestem w cyklicznym gr. VI i tam ma być redukcyjna A czy dobrym pomysłem jest smażenie na oliwie z oliwek?<CO?>?:/ Kulturystyka to niekącząca walka z [...]

[...] dzien w tygoniu, kiedy naprawde nie mam wolnego czasu (praktycznie caly dzien poza domem), wiec chociaz po pol godziny w pozostale dni powinnam sie zmotywowac hmm, sa moze jakies cwiczenia,ktore nie zabieraja duzo czasu (do 20 min?),i raz na 2 dni wystarczy wykonywac, tak na poczatek? -dla znalezienie wiekszej motywacji bo jak narazie to [...]

[...] plus normalizacja odżywiania, to jest optimum. Terapia jest w drodze, a normalizacja łaknienia i odżywiania prawdopodobnie sama nie przyjdzie, potrzebny jest ruch, no i jakiś plan na to jedzenie. Inaczej okupi wyleczenie przytyciem, albo się nie wyleczy, bo nie będzie wiedziała jak jeść, albo będzie jadła ile chce i miała gdzieś to że [...]

[...] kelp i bromergon) Cele: - zmniejszenie obwodów i bf (do 25%) - poprawienie ogólnej sprawności Dieta (stosowana obecnie od tygodnia, z rezultatem - 2.5 kg, wiem wiem, polowa jak nie wiecej to woda) to dieta niskowęglowodanowa. Dlaczego? W moim przypadku z trzech powodów: 1. Spora ilość zdrowych tłuszczów, sprzyjających gospodarce hormonalnej (to [...]

Nie napisałeś o przeznaczeniu treningu interwałowego. Tak jak polecasz poszczególne suplementy, tak uważam powinieneś napisać nieco więcej o aerobach i interwałach w odniesieniu do funkcji każdego z nich itp. Rozwinąłbym ten wątek po prostu. Nie zgadzam się, że trening oporowy ma nikłe znaczenie w procesie redukcji tkanki tłuszczowej. Dorabiasz [...]